{"id":2935,"date":"2014-09-12T11:11:00","date_gmt":"2014-09-12T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/2024c.asv2000.at\/?p=2935"},"modified":"2014-09-12T11:11:00","modified_gmt":"2014-09-12T10:11:00","slug":"1-ironman-von-andreas-groihs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.asv2000.at\/?p=2935","title":{"rendered":"1. Ironman von Andreas Groihs!"},"content":{"rendered":"\n

Wir gratulieren !!!<\/p>\n\n\n\n

Langdistanz in Podersdorf am 06.09.2014 in 10h53min.<\/strong> Ein weiser Mann sagte: \u201eAm Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht zu Ende.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Endlich ist es so weit, ich darf mich nun auch IRONMAN nennen. Nach 2012 hat es 2014 nach meinem Plan, beinahe perfekt, funktioniert. Die Vorbereitungen, meine Erfahrungen und das konsequente Training waren zielf\u00fchrend.<\/p>\n\n\n\n

Der Tag X:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Nacht war, wie erwartet, kurz und unruhig. Das Wetter zu Beginn stark bew\u00f6lkt und eher k\u00fchl. Der Neusiedlersee hatte 18 Grad, sehr wenig Wind. Daher war es mir m\u00f6glich mit dem Neo eine herzeigbare Leistung (1h12min) abzuliefern. Die Wechselzone\u2026\u2026h\u00e4tte organisierter sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Am Rad versuchte ich, meinen Puls wieder einzufangen, und mit 32-33 km\/h unterwegs zu sein. Das funktionierte recht gut. Auf Grund des einsetzenden Regens und der doch k\u00fchlen Temperaturen machte mir der \u201eHarndrang\u201c doch zu schaffen. Ich durfte auf Grund dessen Pausen einlegen *g*. Ich hatte eigentlich mit warmen Temperaturen gerechnet und daher war ich auch mit viel Wasserversorgung unterwegs \u2013 im Nachhinein somit mehr als unn\u00f6tig. Aber das weiss man erst sp\u00e4ter. Ich h\u00e4tte mir zwar auf die 180km eine besser Zeit erwartet, aber die 5h38min sind auch nicht weit weg von meinem Ziel gewesen. So ging es dann wieder in die Wechselzone, der Regen hatte sich mittlerweile gelegt. Die Sonne kam zum Vorschein. Na klar, beim Laufen wird\u2019s warm!<\/p>\n\n\n\n

Als ich auf dann beim Herauslaufen aus der Wechselzone auf die Laufstrecke ging und die Zeit sah, stieg meine Motivation denn: Es standen 6h58min auf der Uhr. Mein Plan zu diesem Zeitpunkt war bei genau 7 Stunden. Bei einer flotten Laufleistung auf 10 km jeweils unter 1 Stunde k\u00f6nnte mein Traum unter 11 Stunden wahr werden. So lief ich zun\u00e4chst locker los und versuchte, meinen Rhythmus zu finden. Das gelang sehr gut \u2013 dank des regelm\u00e4\u00dfigen Aufbaues und der Vorbereitung. Jetzt machten sich die Einheiten erst so richtig bezahlt! Die Zeit nach 10 Kilometer gab mir recht, denn ich konnte wirklich unter 1 Stunde bleiben.  Reserven sollte ich auch noch haben und ich f\u00fchlte mich sehr gut. Zum Gl\u00fcck hatte ich Schw\u00e4mme dabei und konnte mich bei Bedarf k\u00fchlen. Mir gelang es auf den folgenden Kilometern, das Tempo in Summe konstant zu halten und bei der letzten Wende bei km 35 wusste ich: Du schaffst deine erste Zielankunft unter 11 Stunden. Und so war es dann auch nach 10 Stunden und 53 Minuten so weit. Ich hatte zwar bef\u00fcrchtet, dass mein k\u00f6rperlicher Zustand angespannter sein w\u00fcrde, aber mir ging es mehr als gut! Nat\u00fcrlich w\u00fcrde ich l\u00fcgen wenn ich behaupten w\u00fcrde, dass meine Muskulatur nicht gewisse Signale ausgesendet hatte  *g*. Aber das war auch gut so und mehr als akzeptabel. So sch\u00f6n und emotional kann ein Tag sein!<\/p>\n\n\n\n

Mein Resum\u00e9: \u201eDer einzige Weg, nie zu scheitern ist, es nie zu versuchen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Mein Dank gilt so vielen Leuten und nat\u00fcrlich auch Euch im Verein, die immer wieder mit Rat und Tat zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n\n\n\n

P.S.: Und die Schwimmleistung ist f\u00fcr die \u201eTreibholzbahn\u201c\u00a0\ud83d\ude42\u00a0nun auch i.O. ==> DANKE Martin\/Adi!<\/p>\n\n\n\n

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